めまい治療を自分で「ためしてガッテン」 [健康の話]
抱き枕
激しい咳が原因なのか、ベットに横になった時と起き上った時、ひどいめまいに悩まされた。
そのうち治るだろう、と思っていたが、いっこうに良くならない。
そんな時、NHKの「ためしてガッテン」で、【めまいと耳石】に関係する番組を見た。
こんな内容。
三半規管にある【耳石】の一部が欠け、欠けた耳石の塊が、平衡感覚をつかさどるセンサーに影響を与え、めまいの原因となる。
耳石の塊は、三半規管内を「転がす」事によって、分解するという。
では、どう転がせば良いか!
まずは、あおむけになり、
① 顔を真上に10かぞえる
② 顔を右へ向け10数える
③ 顔を真上に10数える
④ 顔を左に向け10かぞえる
これを1セットに、7~8回繰り返す。
「ためしてガッテン」を見たその夜、さっそく回数を多めに実施したところ、翌朝めまいがしない。
横になったり起き上がったり、とにかく【めまい】はしない。
私の場合、一度で回復! その後5日過ぎても、めまいはしなくなった まさに「ためしてガッテン」した。
.
コメント 0